Joulusyömisistä seuraa helposti liian ähky ja turvonnut olo. Keksi päivien kuluksi muutakin tekemistä kuin syöminen ettei ohjelma pyöri liiaksi syömisen ympärillä. Ruoan määrää ei kannata ylimitoittaa "varmuuden vuoksi", sillä ruokaa ei raaski heittää pois ja täten "väkisin" syöminen vähenee.
Muista kasvikset ja herkkusienet! Ateria kannattaa aloittaa kasviksilla jotka vievät pahimman näläntunteen pois ja raskaita ruokia tulee syötyä vähemmän. Syömisen vastapainona muista liikkuminen. Reippailu raikkaassa ulkoilmassa piristää kehoa ja mieltä.
Vältä jatkuvaa napostelua. Suklaarasioiden kanssa pätee vanha sääntö: Poissa silmistä, poissa mielestä.
4 Broilerin rintafilettä
200g Champ-herkkusieniä
paprika
ananasta
VihreäKeiju-ruukkusalaattia
tomaattia
VihreäKeiju-kurkkua
Grillaa kanat, herkkusienet ja paprika. Valmista salaatti muista aineksista ja yhdistä grillattavat salaattiin. Käytä halutessasi mieleistäsi kastiketta.
Kaikki reseptit 
|
|
|
|
|
|
|
honkatarhat@vihreakeiju.com |
kyrontarhat@vihreakeiju.com |
© Mykora Oy 2007 |
||||